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Les évènements passés

08
févr.
2024
2024-02-08T18:45:00+0100
2024-02-08T20:15:00+0100>

[Coach Gilles] Ville Cotes et exercices divers

RDV : Stade Lambesc , stade, 13410 Lambesc

Le jeudi 08 févr. 2024, de 18h45 à 20h15

06
févr.
2024
2024-02-06T18:45:00+0100
2024-02-06T20:15:00+0100>

[Coach Marie] 8x1'

Rdv Stade Rognes, stade les garrigues, Rognes

Le mardi 06 févr. 2024, de 18h45 à 20h15

30' footing 8x1' Récup 1' 10' retour calme
04
févr.
2024
2024-02-04T00:00:00+0100
2024-02-04T00:00:00+0100>

Sortie informelle du dimanche

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le dimanche 04 févr. 2024

L'horaire et le lieu du rendez-vous sont décidés sur le groupe whatsapp les élans du dimanche.
03
févr.
2024
2024-02-03T09:00:00+0100
2024-02-03T00:00:00+0100>

Sortie du Samedi

RDV : Stade Lambesc , stade, 13410 Lambesc

Le samedi 03 févr. 2024, à 09h

01
févr.
2024
2024-02-01T18:45:00+0100
2024-02-01T20:15:00+0100>

[Coach Gilles] Blocs VMA

Rdv Stade Rognes, stade les garrigues, Rognes

Le jeudi 01 févr. 2024, de 18h45 à 20h15

100% VMA 3 blocs 2*600, 4*400, 5*300
30
janv.
2024
2024-01-30T18:45:00+0100
2024-01-30T20:15:00+0100>

Sortie frontale

RDV : Stade Lambesc , stade, 13410 Lambesc

Le mardi 30 janv. 2024, de 18h45 à 20h15

28
janv.
2024
2024-01-28T00:00:00+0100
2024-01-28T00:00:00+0100>

Sortie informelle du dimanche

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le dimanche 28 janv. 2024

L'horaire et le lieu du rendez-vous sont décidés sur le groupe whatsapp les élans du dimanche.
27
janv.
2024
2024-01-27T09:00:00+0100
2024-01-27T00:00:00+0100>

Sortie du Samedi

RDV : Stade Lambesc , stade, 13410 Lambesc

Le samedi 27 janv. 2024, à 09h

25
janv.
2024
2024-01-25T18:45:00+0100
2024-01-25T20:15:00+0100>

[Coach Gilles] 2x6x300

Rdv Stade Rognes, stade les garrigues, Rognes

Le jeudi 25 janv. 2024, de 18h45 à 20h15

2* 6 * 300 100% VMA T recup = t course 3 minutes entre 2 blocs
23
janv.
2024
2024-01-23T18:45:00+0100
2024-01-23T20:15:00+0100>

Pyramide 100% VMA

Rdv Stade Rognes, stade les garrigues, Rognes

Le mardi 23 janv. 2024, de 18h45 à 20h15

100% VMA 3 pyramides 200 300 400 300 200   Tps de course = Tps de récup + 3' récup entre chaque Pyramide
21
janv.
2024
2024-01-21T00:00:00+0100
2024-01-21T00:00:00+0100>

Sortie informelle du dimanche

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le dimanche 21 janv. 2024

L'horaire et le lieu du rendez-vous sont décidés sur le groupe whatsapp les élans du dimanche.
20
janv.
2024
2024-01-20T09:00:00+0100
2024-01-20T00:00:00+0100>

Sortie du Samedi

RDV : Stade Lambesc , stade, 13410 Lambesc

Le samedi 20 janv. 2024, à 09h

18
janv.
2024
2024-01-18T18:45:00+0100
2024-01-18T20:15:00+0100>

[Coach Gilles] 4x[2x400] avec exercices

Rdv Stade Rognes, stade les garrigues, Rognes

Le jeudi 18 janv. 2024, de 18h45 à 20h15

4* 2 * 400 avec exercices 100% VMA
16
janv.
2024
2024-01-16T18:45:00+0100
2024-01-16T20:15:00+0100>

100% VMA relais de 10x400

Rdv Stade Rognes, stade les garrigues, Rognes

Le mardi 16 janv. 2024, de 18h45 à 20h15

100% VMA en relais de 2 10 * 400 T recup = t course du relais
14
janv.
2024
2024-01-14T09:00:00+0100
2024-01-14T00:00:00+0100>

Sortie galette tous niveaux

Le dimanche 14 janv. 2024, à 09h

Hello les Élans Le bureau vous propose de partager la galette dimanche 14 janvier. Mais comme ça se mérite, on vous prévoit avant un "petit" tour pour se mettre en appétit.  Rendez-vous à Caireval à 9h00 ou 8h45 au CA On organisera deux...
14
janv.
2024
2024-01-14T00:00:00+0100
2024-01-14T00:00:00+0100>

Sortie informelle du dimanche

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le dimanche 14 janv. 2024

L'horaire et le lieu du rendez-vous sont décidés sur le groupe whatsapp les élans du dimanche.
13
janv.
2024
2024-01-13T09:00:00+0100
2024-01-13T00:00:00+0100>

Sortie du Samedi

RDV : Stade Lambesc , stade, 13410 Lambesc

Le samedi 13 janv. 2024, à 09h

11
janv.
2024
2024-01-11T00:00:00+0100
2024-01-11T00:00:00+0100>

6 séries de 2 x200 alternées avec exercices

Rdv Stade Rognes, stade les garrigues, Rognes

Le jeudi 11 janv. 2024

09
janv.
2024
2024-01-09T18:45:00+0100
2024-01-09T20:15:00+0100>

Pyramide 100% VMA

Rdv Stade Rognes, stade les garrigues, Rognes

Le mardi 09 janv. 2024, de 18h45 à 20h15

100% VMA 2 pyramides 200 300 400 400 300 200
07
janv.
2024
2024-01-07T00:00:00+0100
2024-01-07T00:00:00+0100>

Sortie informelle du dimanche

ELAN LAMBESCAIN, Mairie de Lambesc, 13410 LAMBESC

Le dimanche 07 janv. 2024

L'horaire et le lieu du rendez-vous sont décidés sur le groupe whatsapp les élans du dimanche.

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